Enige tijd geleden heb ik de Jawbone UP (de opvolger van de Jawbone) getest. (Deze review kan je hier bekijken.) En Jawbone heeft een aantal nieuwe functies aan de UP app toegevoegd. Je kan nu, behalve het bijhouden van je stappen en je slaap, op een eenvoudigere en slimmere manier om bij houden wat je eet en hoeveel je weegt.
Dankzij de functies in de gratis UP app (Apple) kan je bijhouden wat je eet en hoeveel water je drinkt, snel zien hoe gezond je voedsel is en simpel registreren hoe ver je nog van je doelgewicht verwijderd bent.
De UP Insight Engine helpt je om de juiste keuzes te maken met betrekking tot voeding, calorie-inname en gewichtsdoelen en dit werkt weer samen met je bewegings- en slaappatroon.
In de app zit een persoonlijke voedingsbibliotheek en hiermee bekijk en selecteer je je favoriete gerechten, vanuit het midden van het scherm waarin je jouw voeding registreert. Meer dan een kwart van de maaltijden die in UP worden geregistreerd, bestaan uit regelmatig geconsumeerde voedingsmiddelen, waardoor ze eenvoudig toegankelijk zijn via snelle snelkoppelingen.
Je hebt toegang tot restaurantmenu’s, want er wordt vaak buiten de deur gegeten. Met de UP kan je alle menu’s bekijken, van de grootste restaurantketens. Dit maakt het makkelijk om snel gerechten te registreren en automatisch informatie te verkrijgen over het aantal calorieën. Deze informatie verschijnt vervolgens in het UP-overzicht en telt mee voor de caloriedoelen van de dag.
Met de voedingsscore zie je in 1 keer hoe gezond je maaltijd of gerecht is. UP laat je per voedingsmiddel of volledig gerecht zien hoe de gezonde voedingsstoffen zich tot minder gezonde voedingsstoffen verhouden. Je zult gedurende de dag ook een variabel gemiddelde zien van jouw score.
Het gewichtsdoel zorgt ervoor om je gewicht te registeren en stel je via de app een persoonlijk doel in, zodat je jouw voortgang met betrekking tot je ideale gewicht bij kunt houden. UP zal een dagelijks caloriedoel aanbevelen en uitrekenen hoeveel calorieën je verbrandt en consumeert, zodat je kunt zien wat er die dag nog toegestaan is. En terwijl je nieuwe maaltijden registreert, zal een handige voortgangsmeter je het aantal calorieën tonen dat je al geconsumeerd hebt en daarnaast aangeven hoeveel erbij komen per nieuw voedingsmiddel.
En de Insight Engine van UP zorgt ervoor dat de intelligente begeleiding en handige gezondheidstips nog toegankelijker en intuïtiever zijn. Compleet met nieuwe voeding specifieke inzichten en optionele ‘Vandaag ga ik’-doelstellingen, die je motiveren om originele recepten uit te proberen, je dieet aan te vullen met vezels en eiwit en nieuwe voedingspatronen te ontwikkelen die jou op de juiste lijn houden.
Jawbone’s nieuwe gewichtsbeheersysteem en de hulpmiddelen om voeding te registreren worden gesteund door diëtist Ashley Koff, RD, een internationale voedingsdeskundige en uitgesproken criticus met betrekking tot gezondheids- en voedingsproblemen.
