Vanaf vorige week kan je de My Stress Coach app voor de iPad downloaden. My Stress Coach is ontwikkeld door ‘Sprink, de gezonde balans-coach’.
Deze app geeft iedereen met stress inzicht en handvatten hoe je stress kan voorkomen en als je last van stress hebt hoe je hiermee kan omgaan. In de app zit een training die is opgebouwd uit een gratis proefles en 6 thema’s die je per stuk kunt kopen. En dit zijn die thema’s: Doeltreffend te werk gaan, Opkomen voor jezelf, Je tijd indelen, Genieten, Persoonlijke ontwikkeling en Voor jezelf zorgen. En je kan zelf bepalen in welke volgorde je de thema’s doorloopt. Je begin, per thema, in het theorieboek waarin de achtergrond van dat thema worden besproken en daarna vul je de persoonlijke opdrachten in. Er komen 4 modules per thema aan bod. En doordat je de training via de iPad kan doen, kan je de training ook onderweg, thuis of op kantoor volgen.
